Les problèmes de civilisation tels que l’obésité, le tabagisme et les modes de vie sédentaires constituent un défi majeur pour la société. Les progrès de la technologie et de la médecine numérique sont en passe de devenir la réponse aux problèmes physiques et mentaux.

À l’occasion de la Journée mondiale de la santé, une initiative de l’OMS qui attire l’attention sur les problèmes de santé les plus importants dans le monde. Nous avons examiné la manière dont nous pouvons prendre soin de nous-mêmes et les tendances qui peuvent nous y aider.

La santé, richesse de 2023

La pandémie de coronavirus a fait de la santé un sujet extrêmement important dans le débat public. On assiste donc au développement de la médecine numérique et à un intérêt particulier pour des sujets tels que le renforcement du système immunitaire ou l’alimentation saine. L’exercice hybride ou à distance est également devenu une nouvelle tendance. Aujourd’hui, les exercices tels que le yoga ou le Pilates continuent de gagner en popularité, et les gens continuent de les pratiquer dans le confort de leur maison.

Nous pouvons donc nous attendre à voir apparaître de nombreux traitements innovants pour la santé physique et mentale en 2023. Une solution qui accélérera ce développement est ce que l’on appelle les „thérapies numériques”, ou thérapies digitales. Il est important de noter qu’elles peuvent contribuer de manière significative à la réduction des coûts des soins de santé au niveau mondial.

Par exemple, l’évolution de ces dernières années a permis de repérer des groupes auparavant exclus qui n’avaient pas un accès suffisant aux soins de santé, et la télémédecine a été ciblée sur eux.

La santé, richesse de 2023

Quels autres changements dans le contexte de la santé verrons-nous dans les mois à venir ? L’alimentation consciente – et l’abandon par la société des repas décontractés – sera également une question importante. En Pologne, les régimes en boîte sont très populaires et, tant que nous pouvons nous le permettre, cela peut être une bonne solution. Ces plats préparés sont équilibrés, bien dosés et sains. Cependant, ce qui sera le plus important dans les années à venir, c’est de s’éloigner des stimulants et des mauvaises habitudes, qui sont les plus préjudiciables à la santé et peuvent conduire à des maladies graves, voire à la mort.

Comment prendre soin de sa santé physique

Une tendance de plus en plus répandue dans le domaine de l’entraînement consiste à utiliser son avantage compétitif. De nombreuses personnes dans le monde n’ont pas envie de faire plus d’exercice, mais certaines activités leur prennent trop de temps. C’est pourquoi de plus en plus d’applications sportives combinent l’exercice et le plaisir. D’où la popularité d’applications telles que Pikmin Bloom, Sweatcoin ou Mobius Final Fantasy, des jeux similaires au célèbre Pokemon Go. Nous constatons également une tendance croissante des personnes à s’exercer à la maison en utilisant des applications, des réunions en ligne avec des amis ou des entraîneurs sur des téléviseurs, des tablettes ou des téléphones portables.

L’entraînement par stimulation musculaire électrique pourrait également devenir une révolution dans le domaine de la santé à l’avenir. Auparavant, cette technique était principalement utilisée pour la rééducation à l’aide de signaux électriques. Aujourd’hui, de plus en plus de salles de sport proposent des tenues EMS à leurs clients, leur permettant d’augmenter les effets de leurs séances d’entraînement.

Ces traitements sont l’un des éléments de la physiothérapie pour divers dysfonctionnements musculaires. Les propriétés de la stimulation neuromusculaire électrique sont également appréciées par les personnes physiquement actives, dont l’objectif est de développer leur masse musculaire, de réduire leur masse grasse ou d’améliorer leur condition physique en général.